范哥特姆

回复 伊斯托雅诺夫 :“注意节奏⛲🌁🐅🙁，调整呼吸🐲🙉，不要着急⌛️👊😟！”申城秋日的下午🏜🌴🤙⚡️，奉贤体育中心的室外田径场上🌵🍹🍲，回荡着一声声呼喊🌶💈😥✅，那是区少体校铅球🚝🚍🐘、铁饼队每次热身训练时的“保留节目”🏗🚖🌵🕸🙌🔯，担当主演的🍈🌻🕢💯，除了怀揣冠军梦想的小队员🥬⛰🎼✅🐑😋，还有队伍的主管教练寿倩雯🏎🥡✝️，以及她的师父⛰🌆🐳🦍♨️，已经70岁的“老法师”韩国芬🎆🚉📞🦐。

伊兹奎尔多

回复 乌塔卡 :[db:摘要]

维切利

回复 莫里斯贝莱 :高三的备考让我发现身体状态跟不上复习节奏🍟🎠☎️🕙🕜❣️，吃一堑长一智📏👍📵，所以我从暑假就开始培养体育锻炼的习惯🌠🚎🌧。我一般先连续跑三公里✂🎾，再绕操场走三公里快走放松🥌🚍😜🛐。这一个月来🍯😤，能明显感受到生活更加规律🚡🌉🏗☀️😽，身材更加匀称🛵🌺🍮🏒，精神状态也有明显的改善🐝❣️♐️✍。虽然每次长跑之后身体有些疲惫🌳🐼🆚，但是筋疲力竭后💽🎤💸🆎😫👊，会有一种通透感🥑🈹💐🐑🦚，大脑也愈发清醒⛰🥜🚑🤥🌈，浑身舒畅🌁🥫😛。