厄尔丁

回复 德莱 :通常来说🐍🕧🍭，身体在运动过后🕡🚯🥐，短时间内还处于兴奋状态🍞🍩🦗🥟☦️🐌，心跳速度也没有恢复平缓🥛🌨。因而饮水时需要尽量保持速度平缓🍴🤛，最好是可间歇式地分多次饮水🍱🥯🏦☦️🤐，这样才能让身体器官有序地🏪☹️😚、充分地吸收水分🏟🦐🦔。需要提醒的是🕌💽🕢，无论是运动前🎑🕣🍔🥣、运动中🗽🌽🌯⛔️、还是运动结束后🏔🆙🤟🍼🌲，都不要喝过冷的水🕍♌️，以免对肠道造成刺激🉑☣️🌒😪。如果进行的是高强度的运动📐🦡，则需要补充一些运动饮料🏝💪⚱️🌓，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求🥪🏡🚏🏓✅。

加兰特

回复 塞尔西尼奥 :这一观点与十哈格目前的表现不谋而合🎤🥒🥓🥊。对于一支上赛季因精神崩溃而获得联赛第六名的球队🕐🤔🤑🦠，对于一支五年未夺冠的球队🍬♌️🍖，对于一支十岁的哈格执教只执教过3次的球队来说🕜⛸，曼联这几个月的表现有了进步🎤⚛️🌘，他们可以打造一支更符合现代传控足球理念的球队🍮㊙🐖♉️🍲。取得进步比赢得比赛更重要🚑♎️。

杰奥吉尼奥维纳尔达姆

回复 雨果科斯塔 :明年世界杯🎞🎯🍱，种子队葡萄牙和第二层次中最强的西班牙共同被分到了B组🧔😂🕒，同组的还有来自亚洲的伊朗和来自非洲的摩洛哥🎛❎。 作为新科欧洲冠军🌗🥝😯🚷，C罗带领的葡萄牙当然没有理由不对鼎力